Las personas de la época actual enfrentan el reto de vivir con exceso de ideas, de información, de quehaceres, de metas, de exigencia, e incluso, exceso de confusión y conflicto con los demás y consigo mismos.
A la par, van aprendiendo a auto exigirse de manera consciente y subconsciente.
Esto, al paso del tiempo, les genera la sensación de no ser suficientes; surge entonces la lucha con aquellos ante quienes rinden cuentas y con aquellos otros ante quienes desean confirmarse y por quienes desean ser reconocidos.
A la par que este conflicto sucede, se lleva a cabo uno más profundo: la lucha contra uno mismo.
Entonces la mente lleva a pensar que hay que cambiar todo lo que sucede afuera para encontrar la tranquilidad y la felicidad que cada uno está buscando.
Es así como las personas se convierten en buscadoras, en caminantes que no llegan a ningún lado.
Incluso cuando se ha ganado una batalla en el exterior; de la nada surge otra batalla que librar, y otra después.
Es en este contexto que la Serenidad, se convierte en un tema esencial. Dado que se vive con un ideal de felicidad, las personas no llegan a plantearse que tienen la capacidad NO de evitar el dolor, sino de TRASCENDERLO, para CRECER y CONVERTIRSE en aquello que se está llamado a ser, aquello a donde la voz interior de cada uno quiere llevarlo.
El ruido en la mente, impide escuchar a esa voz interior que marca el camino hacia la plenitud. Es importante adquirir el valor de escucharse uno mismo, pues aunque la meta es la felicidad, hay que tomar en cuenta que antes hay un camino que recorrer, y que el ser humano está más que equipado para transitarlo y llegar hasta el final
ALGUNOS MÉTODOS Y TÉCNICAS PARA ADENTRARNOS A LA SERENIDAD PLENA SERIA LOS SIGUIENTES:
Respiración, atención plena, meditación, yoga, relajación
La práctica de éstos, ayudara conseguir el control
sobre la mente y sobre la propia vida.
Ayudan también a vivir el momento presente, aquí y ahora,
y experimentar regocijo por la existencia.
La Serenidad es:
-Filosofía y ciencia
-El pensar reflexivo y meditativo
-La apertura a lo que es (no a lo que quiero que sea)
-La aceptación de lo que es (lo contrario al apego)
-La actitud tranquila hacia las cosas
-El dejar ir
-El camino y el movimiento
-La participación activa en aquello que puede mejorar, y la aceptación
de lo que no
-Una actitud de entusiasmo por la vida, más allá
de un simple sentimiento calma.
La serenidad es un camino que puede llevarte a encontrarte contigo mismo y a un encuentro con la totalidad de la existencia.